Глава 3. Будильник для чакры.  

/инструкция по работе с аудиофайлами/

Прежде чем  мы начнем, я хочу познакомить Вас с тем,  КАК ИМЕННО это будет происходить, и  как Вам к этому подготовиться.

Чтобы Вы могли получить максимальное наслаждение и пользу от книги.

Каждому цвету посвящена отдельная  глава. Я рассказываю в ней о связи цвета и чакры, о том, как цвет влияет на Ваши мысли,  и как его использование может помочь Вам в решении  Ваших конкретных проблем и жизненных ситуаций.

Однако само по себе знание ничего Вам не даст, если Вы  не будете знать, КАК  заставить Вашу  уснувшую чакру проснуться и засверкать.

Она сама  от  вашего чтения  вряд ли проснется.

И не надейтесь!!! Даже не заворочается!

А посему будить мы ее будем цветом и звуком, одновременно и целенаправленно. После  такой побудки  она  уже спать просто не сможет!

На обычном тренинге это достигается легко, общая энергетика помогает, работает  на всех членов группы. И состояние кайфа остается еще долго, и помогает  и жить, и строить, и наслаждаться...

Но в  одиночку , без определенных инструментов , без поддержки,  без навыков медитации  и концентрации это сделать довольно сложно.

А учитывая  тот факт, что большинство из нас  склонны  как тот бегемот,  валяться в болоте  нерешенных проблем,  смаковать трудности и жалеть себя  -

то КАКИМИ БЫ РАСПРЕКРАСНЫМИ свойствами не обладал цвет и каким бы большим ни было количество литературы на эту тему -

увы,  абсолютное большинство так и не использует этот чудо - инструмент, позволяя своему бегемоту  заваливаться все больше в трясину и не оставляя себе шанса  вынырнуть на поверхность.

Чем больше проблем, тем ленивее встать с дивана, записаться хотя бы на какой-то тренинг, тем больше эти проблемы тянут вниз,  и мыслей  о себе, таких гадких, серых, неприятных, становится все больше и больше...

И я Вам скажу, что здесь Вам ПРОСТО ПОВЕЗЛО! Потому что  ТЕПЕРЬ у Вас есть целый дом отдыха с личным  ведущим тренинга  на дому!

После того, как Вы протестировались , и знаете,  какие мысли приводить в порядок следует в первую очередь

• Вам достаточно  открыть соответствующую главу с цветом,

• Выбрать cоответствующую Power Point презентацию ( Сделать это можно в цветовом каталоге) )

• Открыть  аудиофайл с соответствующей цветомедитацией

И НАСЛАЖДАТЬСЯ!

Чтобы это было максимально приятно и полезно  -учитывайте  свой тип - "аудиал", "визуал" или "кинестетик".

Аудиалу важнее всего слышать, визуалу соответственно, видеть, а кинестетику желательно все пощупать своими руками.

Поэтому,  если вы аудиал- используйте презентацию в Pоwer Point   лишь для настройки на цвет перед медитацией, а во время самой медитации закройте глаза и сосредоточьтесь на внутренних ощущениях, а презентацию не используйте.

Может быть, вам достаточно будет залитого цветом экрана .

Если вы визуал- возможно, вам будет поначалу сложно ощущать какие-то изменения внутри себя и что-то чувствовать без зрительного воздействия. Поэтому во время медитации глазки можно не закрывать, и одновременно с прослушиванием медитации просматривать презентацию Power Point. Для начала можете даже не слушать саму медитацию, а просто , просматривая презентацию, старайтесь вдохнуть в себя цвет с экрана, наполниться им, пропустить через себя.  Ну, а в последствии можно уже включать одновременно и медитацию и презентацию.  Слушая медитацию, старайтесь  равномерно дышать и на вдохе как бы вбирать себя цвет  с фото.

Если же вы  кинестетик -приготовьте перед медитацией какую-нибудь ткань соответствующего цвета, положите руки на нее, а можете ею обернуться. И включайте медитацию. Презентацию Power Point используйте по желанию.

Вполне возможно, что вам вообще достаточно будет  просто залитого цветом экрана.

Теперь о музыке.

Пожалуйста, обратите особое внимание на это предупреждение!

Пишу об этом, основываясь на опыте первого издания книги.

если вы пользуетесь не выделенной линией интернета, и платите за поминутное нахождение в сети- ВНИМАНИЕ!

Прежде, чем использовать книгу - СКАЧАЙТЕ все музыкальные файлы к себе на компьютер!

Иначе, если каждый раз вы будете открывать музыкальный файл, скачивая его  с Интернета, там, где он у меня загружен - пользование книгой обойдется вам в кругленькую сумму!

Сделать это просто. После того, как вы нажали на ссылку , ведущую на музыкальный файл, откроется вот такая табличка

Я здесь  показала последовательность. 

Предлагаю теперь посмотреть и послушать, КАК ВСЕ ЭТО ПРОИСХОДИТ!

Эта небольшая медитация - сама по себе.

Вы можете ее использовать   при любом удобном случае, например, утром, перед работой, или сразу после пробуждения.

 Она будет Вам хорошим помощником , когда  начальник  вдруг захочет принизить Ваши достоинства, или кто-то из близких нечаянно... или, не дай Бог, "чаянно" ( бывает, это к сожалению, нередко)  наступит на любимую мозоль... короче, это своего рода таблетка от плохого настроения.

1. Скачивайте медитацию.  Ее можно в отдельную папку положить,  повторяю, она сама по себе.

2.Скачивайте небольшую презентацию в Power Point. Она вам для лучшего настроя. Можете ее включать вместе с медитацией , можете отдельно, как захотите.

Итак, слушаем медитацию,а потом- с хорошим настроением  на следующую страницу!