Глава 3. Будильник
для чакры.
/инструкция по работе с аудиофайлами/
Прежде чем
мы начнем, я хочу познакомить Вас с тем, КАК ИМЕННО это
будет происходить, и как Вам к этому подготовиться.
Чтобы Вы могли
получить максимальное наслаждение и пользу от книги.
Каждому цвету
посвящена отдельная глава. Я рассказываю в ней о связи цвета
и чакры, о том, как цвет влияет на Ваши мысли, и как его
использование может помочь Вам в решении Ваших конкретных
проблем и жизненных ситуаций.
Однако само
по себе знание ничего Вам не даст, если Вы не будете знать,
КАК заставить Вашу уснувшую чакру проснуться и засверкать.
Она сама
от вашего чтения вряд ли проснется.
И не надейтесь!!!
Даже не заворочается!
А посему будить
мы ее будем цветом и звуком, одновременно и целенаправленно. После
такой побудки она уже спать просто не сможет!
На обычном
тренинге это достигается легко, общая энергетика помогает, работает
на всех членов группы. И состояние кайфа остается еще долго, и
помогает и жить, и строить, и наслаждаться...
Но в
одиночку , без определенных инструментов , без поддержки,
без навыков медитации и концентрации это сделать довольно
сложно.
А учитывая
тот факт, что большинство из нас склонны как тот бегемот,
валяться в болоте нерешенных проблем, смаковать трудности
и жалеть себя -
то КАКИМИ БЫ
РАСПРЕКРАСНЫМИ свойствами не обладал цвет и каким бы большим ни
было количество литературы на эту тему -
увы,
абсолютное большинство так и не использует этот чудо - инструмент,
позволяя своему бегемоту заваливаться все больше в трясину
и не оставляя себе шанса вынырнуть на поверхность.
Чем больше
проблем, тем ленивее встать с дивана, записаться хотя бы на какой-то
тренинг, тем больше эти проблемы тянут вниз, и мыслей
о себе, таких гадких, серых, неприятных, становится все больше
и больше...
И я Вам скажу,
что здесь Вам ПРОСТО ПОВЕЗЛО! Потому что ТЕПЕРЬ у Вас есть
целый дом отдыха с личным ведущим тренинга на дому!
После того,
как Вы протестировались , и знаете, какие мысли приводить
в порядок следует в первую очередь
-
Вам достаточно
открыть соответствующую главу с цветом,
-
Выбрать
cоответствующую
Power Point презентацию ( Сделать это можно в
цветовом каталоге)
)
-
Открыть
аудиофайл с соответствующей цветомедитацией
И НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Чтобы это было
максимально приятно и полезно -учитывайте свой тип
- "аудиал", "визуал" или "кинестетик".
Аудиалу важнее
всего слышать, визуалу соответственно, видеть, а кинестетику
желательно все пощупать своими руками.
Поэтому,
если вы
аудиал- используйте презентацию в Pоwer
Point лишь для настройки на цвет перед медитацией, а
во время самой медитации закройте глаза и сосредоточьтесь на
внутренних ощущениях, а презентацию не используйте.
Может
быть, вам достаточно будет залитого цветом экрана .
Если вы
визуал-
возможно, вам будет поначалу сложно ощущать какие-то
изменения внутри себя и что-то чувствовать без зрительного
воздействия. Поэтому во время медитации глазки можно не
закрывать, и одновременно с прослушиванием медитации
просматривать презентацию Power Point.
Для начала можете даже не слушать саму медитацию, а
просто , просматривая презентацию, старайтесь вдохнуть в
себя цвет с экрана, наполниться им, пропустить через себя.
Ну, а в последствии можно уже включать одновременно и
медитацию и презентацию. Слушая медитацию, старайтесь
равномерно дышать и на вдохе как бы вбирать себя цвет
с фото.
Если же вы кинестетик -приготовьте перед медитацией какую-нибудь ткань
соответствующего цвета, положите руки на нее, а можете ею
обернуться. И включайте медитацию. Презентацию
Power Point используйте по
желанию.
Вполне возможно, что вам вообще достаточно будет
просто залитого цветом экрана.
Теперь о
музыке.
Пожалуйста,
обратите особое внимание на это предупреждение!
Пишу об этом,
основываясь на опыте первого издания книги.
если вы
пользуетесь не выделенной линией интернета, и платите за
поминутное нахождение в сети-
ВНИМАНИЕ!
Прежде, чем
использовать книгу - СКАЧАЙТЕ все музыкальные файлы к себе
на компьютер!
Иначе, если каждый раз вы будете открывать
музыкальный файл, скачивая его с Интернета, там, где
он у меня загружен - пользование книгой обойдется вам в
кругленькую сумму!
Сделать это
просто. После того, как вы нажали на ссылку , ведущую на
музыкальный файл, откроется вот такая табличка
Просто нажмите
на кнопку "save" и сохраните файл
в предварительно выбранную папочку. Назовите ее именем цвета
медитации, например, "красный". С остальными файлами
сделайте тоже самое.
А потом, когда
захотите помедитировать- просто заходите в нужную папку и
открывайте нужный музыкальный файл.
То же самое в равной
мере касается и файлов с цветовой презентацией в Pоwer
Point !
Скачивайте их перед использованием себе на компьютер.
Иначе их воспроизведение
будет происходить непосредственно в интернете, и , к тому
же, не будет полноэкранным.
Внимание!
Если по каким -то
причинам сохранение файлов на вашем компьютере не
происходит, потому что при нажатии на ссылку файл сразу же
открывается и вы не видите вот этой таблички,

Просто нажмите
здесь и скачайте
нужный вам файл из каталога, который откроется в новом окне.
(
рабочая ссылка находится в
полной книге)
Я здесь
показала последовательность.
Предлагаю теперь
посмотреть и
послушать,
КАК ВСЕ ЭТО
ПРОИСХОДИТ!
Эта небольшая
медитация - сама по себе.
Вы можете ее
использовать при любом удобном случае, например, утром,
перед работой, или сразу после пробуждения.
Она будет Вам
хорошим помощником , когда начальник вдруг захочет
принизить Ваши достоинства, или кто-то из близких нечаянно...
или, не дай Бог, "чаянно" ( бывает, это к сожалению, нередко)
наступит на любимую мозоль... короче, это своего рода
таблетка
от плохого настроения.
1.
Скачивайте медитацию.
Ее можно в отдельную папку положить, повторяю, она сама
по себе.
2.Скачивайте
небольшую
презентацию в
Power Point.
Она вам для лучшего настроя. Можете ее включать
вместе с медитацией , можете отдельно, как захотите.
Итак,
слушаем медитацию,а потом- с
хорошим настроением на следующую страницу!
|